あなたは、安心できる居場所をもっていますか。想像の中の空間でもかまいません。あなたにとって心地よい居場所を絵に描いてみましょう。
●あなたの悩みごとや嫌なことを入れる“箱”
悩みごとや嫌なことがあったとき、その気持ちを入れておく“箱”が心の中にある便利です。あなただけの素敵な“箱”を想像して絵に描いてみましょう。
◆相談してみよう。
もし、あなたが誰にも悩みを話したくないのであれば、その気持ちも大切にされなくてはなりません。でも、誰かに話すことが、悩みの解決の糸口になるかもしれません。何をどこまでだったら話せるのか、自分の心に問いかけてみてください。少しずつでいいから、話せるところからでいいから、だれかに相談してみましょう。家族や友だち、先生に話せないこともあるかもしれません。そんなときは、相談にのってくれる専門機関に相談してみましょう。
◆心の中の安全な場所
人間の感情は変化していきます。いまは話せないことでも、いつか話せるときが来るかもしれません。それまで、自分を守る場所を探しておくことも必要なことです。心の中に、安心できる居場所や、悩みをしまっておける箱があるといいですね。
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